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LEKiDO - Body & Mental Training

Du möchtest …

körperliche und verbale Selbstverteidigung beherrschen?
als Frau, positiv, selbstbewusst und selbstbestimmt leben?
Deine täglichen Sorgen und Ängste in Bezug auf Familie, Partnerschaft und Beruf überwinden?
Dann bist Du hier genau richtig!

Lekido – Body & Mental Training

…kommt aus dem Life-Energy-Karate und zeigt Frauen ihren individuellen Weg zu körperlicher und mentaler Bestform.

Es ist allgemein bekannt, dass Körper und Geist eine Einheit bilden: So wirkt sich körperliche Anspannung mit anschließender Entspannung positiv auf unsere geistigen Aktivitäten aus. Anders herum können wir uns geistig mit entsprechenden Bildern und Visionen aufladen, um unsere körperlichen Aktivitäten zu steigern.

Das LEKiDO Body-Training stärkt Deinen Körper. Dabei garantiert Dir das Kampfsport- Intervall- Training Spaß zu motivierender Musik. Du steigerst Deine Muskelkraft, Deine Beweglichkeit und übst den Ernstfall in der Selbstverteidigung.

Das LEKiDO Mental-Training steigert Dein Selbstwertgefühl. Dazu nutzen wir im Training die effektivsten NLP-Techniken.

Somit ist das LEKiDO Body&Mental-Training ideal um in kürzester Zeit Dein körperliches und seelisches Energie-Niveau zu steigern. Das Ergebnis ist Deine gesteigerte positive Ausstrahlung.

Aktuelle Kurse

Frauen

ab 5. März in Lana: „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen
Beginn: Montag, 05. März 2018, 19:30-20:30 Uhr

Ende: Montag, 09. April 2018
6 Einheiten – Am Ostermontag (02.04.2018) findet kein Kurs statt!

Wo: Binderweg 4, 39011 Lana

Kursinhalte: 

  • Kampfsport-Intervall-Training -> steigere Deine Selbstwahrnehmung
  • Selbst-Verteidigungs-Trianing -> steigere Dein Selbstbewusstsein
  • Kraft-Stimm-Trianing -> steigere Dein Selbstvertrauen
  • Persönlichkeits-Training -> steigere Deine Selbstwertschätzung

Kursgebühr: 90€

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

ab 09. März in Bozen (SSV): „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen
Beginn: Freitag, 09. März 19:00 – 20:30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten
Kosten: 15€ pro Trainingseinheit

Ort: SSV Bozen, Roenstr. 12/a, 39100 Bozen

Du möchtest alle Infos auf einen Blick: Flyer herunterladen

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

am 24. März in Lana: „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen compact
Termin: Samstag. 24. März 14:00 – 18:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Kosten: 50€

Ort: Binderweg 4, 39011 Lana

Wer: Für Frauen die einen Schnellkurs wollen: Flyer herunterladen

Melde Dich jetzt verbindlich an: Anmeldeformular herunterladen

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

ab Mi. 11. April in Algund: „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen
Beginn: Mittwoch, 11. April 19:00 – 20:30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten
Kosten: 15€ pro Trainingseinheit

Ort: Bürgersaal Algund, Hans-Gamper-Platz 3

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ab Do. 12. April in Bozen (SSV): VORMITTAG „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen
Beginn: Donnerstag, 12. April 10:00 – 11:00 Uhr
Dauer: 5 Einheiten
Kosten: 15€ pro Trainingseinheit

Ort: SSV Bozen, Roenstr. 12/a, 39100 Bozen

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ab Do. 12. April Bozen (Franziskaner-gymnasium): „Mutter -Tochter -Power“ - Sicherheitstraining für Frauen
Beginn: Donnerstag, 12. April 16:00 – 17:30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten
Kosten: 95€

Ort: Franziskanergymnasium, Vintlerstr. 23, 39100 Bozen

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ab Do. 19. April in Bozen (Obstmarkt): „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen
Beginn: Donnerstag, 19. April 18:00 – 19:45 Uhr
Dauer: 4 Einheiten
Kosten: 75€

Ort: Shanti Om, Obstmarkt 24a, 39100 Bozen

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ab Mo. 23. April in Lana: „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen
Beginn: Montag, 23. April 19:00 – 20:30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten
Kosten: 15€ pro Trainingseinheit

Ort: Binderweg 4, 39011 Lana

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

am Sa. 05. Mai in Lana: TAG DER SELBST-BEHAUPTUNG (weitere Termine geplant)
Termine:
Samstag 05. Mai 2018
Samstag 01. September 2018
Samstag 27. Oktober 2018

Ort: voraussichtlich Vereinshaus Algund und/oder Binderweg 4, Lana

Wer: Für Frauen die einen Schnellkurs wollen: Flyer herunterladen

Anmeldung oder weitere Infos unter info@leki.do

am Sa. 26. Mai in Vahrn: „Frauen-Power“ - Sicherheitstraining für Frauen compact
Termin: Samstag, 26. Mai 14:00 – 18:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Kosten: 50€

Ort: Innerbichler Rieder GmbH, Forch Straße, 1, 39040 Vahrn

Wer: Für Frauen die einen Schnellkurs wollen: Flyer herunterladen

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Kinder und Jugendliche

ab 5. März in Lana: „Teen-Power“ - Sicherheitstraining für MittelschülerInnen
Beginn: Montag, 05. März 17:00 – 18:30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten
Kosten: 15€ pro Trainingseinheit

Ort: Binderweg 4, 39011 Lana

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

ab 13. März in Bozen: „Teen-Power“ - Sicherheitstraining für Mädchen und Buben
Beginn: Dienstag, 13. März 16:30 – 17:30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten
Kosten: 120€ (15€ pro Trainingseinheit)

Ort: Vintlerstraße, 6a, RAUM 8, Bozen

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Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

ab Fr. 20 April in Tartsch: „Kids-Power 8-11" - Sicherheitstraining für Kinder - VKE Mals
Beginn: Freitag, 20. April 15:00 – 17:00 Uhr
Dauer: 4 Einheiten
Kosten: 90€

Ort: Turnhalle Tartsch/Mals

Du möchtest alle Infos auf einen Blick: Flyer herunterladen

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

ab Do. 12. April in Bozen: „Mutter und Tochter“ - Sicherheitstraining -Franziskanergymnasium-
Beginn: Donnerstag, 12. April 16:00 – 17:30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten
Kosten: 95€ pro Teilnehmerin

Ort: Vintlerstraße, 23, Bozen

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Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

am So. 27. Mai in Lana: „Teen-Power-compact“ - jährliches Sicherheitstraining für MittelschülerInnen

Termin: Sonntag, 27. Mai 14:00 – 18:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Kosten: 50€

Ort: Binderweg 4, 39011 Lana

Für wen: Für Mädchen und Jungs die sich entfalten wollen: Flyer herunterladen

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

ab Di. 10. Juli in Lana: „Teen-Power“ - Sicherheitstraining für MittelschülerInnen (m/w)
Beginn: Dienstag, 10. Juli 9:00-10:30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten
Kosten: 15€ pro Trainingseinheit

Ort: Binderweg 4, 39011 Lana

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

am So. 15. Juli in Lana: „Teen-Power-compact“ - jährliches Sicherheitstraining für MittelschülerInnen

Termin: Sonntag, 15. Juli 14:00 – 18:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Kosten: 50€

Ort: Binderweg 4, 39011 Lana

Für wen: Für Mädchen und Jungs die sich entfalten wollen: Flyer herunterladen

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

am So. 26. August in Lana: „Teen-Power-compact“ - jährliches Sicherheitstraining für MittelschülerInnen

Termin: Sonntag, 26. August 14:00 – 18:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Kosten: 50€

Ort: Binderweg 4, 39011 Lana

Für wen: Für Mädchen und Jungs die sich entfalten wollen: Flyer herunterladen

Anmeldung und weitere Infos unter info@leki.do

Für wen ist das Sicherheitstraining geeignet?

Das Sicherheitstraining mit Gewalt-Bewältigung ist ein ganzheitliches Körper-und Geist Training. Es fördert das Selbstbewusstsein für Deine körperlichen und geistigen Stärken.

Das Training ist ideal für Frauen, die …

sich persönlich weiterentwickeln wollen
ihre Stimme und Körpersprache einsetzen wollen, um sich privat und beruflich durzusetzen
sich auch abends und alleine auf der Straße sicher fühlen wollen, aber auch fähig sind in Notwehr zu handeln
selbstbewusster auftreten wollen
Angst überwinden wollen

Du möchtest mehr erfahren?

Lade dir hier die aktuelle „LEKiDO Infobroschüre“ herunter!
Infobroschüre „LEKiDO compact für die Frau“ das jährliche Sicherheitstraining zum Auffrischen oder Neulernen!
Lade dir hier die Infobroschüre zum „Tag der Selbstbehauptung“ herunter!
Mein Name ist Bernhard Pircher. Ich bin Karatemeister und Dr. Ingenieur mit zwei Firmen im Energiesektor.

Im Jahr 2006 kam ich nach Bozen und habe als erstes einen Karateclub für Kinder und für Erwachsene gegründet. Als ich anfing Selbstverteidigungskurse für Frauen anzubieten, war ich schockiert:

Viele Frauen bringen sich durch ihre Körpersprache und mit ihrer Stimme unbewusst in eine Opferhaltung und halten sich klein. Damit wachsen tägliche Angst und Sorgen. Dieses Verhaltensmuster war für mich der Anlass in der Trainerausbildung bei Jürgen Höller das LEKiDO- Body&Mental-Training für Frauen zu entwickeln.

Mein Ziel ist, Frauen ihre Ängste zu nehmen, damit sie sich trauen ihre Talente, Stärken und Fähigkeiten auszuleben.

Ich bin Mann und Vater und durch meine wunderbare Frau weiß ich: FRAUEN, ihr seid die Sonne: ihr gebt Wärme und Licht und wenn ihr strahlt, dann strahlen eure Kinder, eure Partner und die ganze Welt.

Kontakt

Du hast Fragen zu meinen Kursen oder möchtest Dich direkt anmelden?
Am einfachsten verwendest Du das Kontaktformular. Ich bin für Dich aber auch per E-Mail und Telefon erreichbar.

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