Selbstverteidigung und positives Mindset

In unserem Kurs profitierst Du von:

• Souveränem Konfliktmanagement: Setze klare Grenzen und meistere herausfordernde Situationen.
• Starkem Auftreten: Verbessere Deine Körpersprache und strahle Selbstbewusstsein aus.
• Effektiver Kommunikation: Baue Opfer-Signale ab und sende selbstsichere Signale aus.
• Schutz vor Belästigung: Erkenne und wehre Mobbing und Manipulation ab.
• Notwehrtechniken: Lerne, Gewalt zu verhindern und Zivilcourage zu zeigen.
• Zielorientierung und Durchhaltevermögen: Lerne Fokussieren, mit Scheitern umzugehen und Schmerzen zuzulassen und auszuhalten.